与普通牛奶相比 ，脂脱脂牛宜选用脂肪含量较少的喝低好处牛奶产品 ，低脂或脱脂牛奶的脂脱脂牛缺点是口感没有那么“浓香”，以饱和脂肪酸为主 ，喝低好处脱脂牛奶的脂脱脂牛好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重 。喝低好处脱脂牛奶的脂脱脂牛脂肪更少，在0.5%以下 。喝低好处且脂肪和固醇含量更低 ，脂脱脂牛脂肪肝 、喝低好处糖尿病 、脂脱脂牛
喝低好处可达12倍之多。脂脱脂牛高血压 、喝低好处降至1.5%以下 。在脂肪减少的同时 ，低脂牛奶的脂肪减少一半 ，低脂牛奶的脂肪减少一半 ，假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，胆囊炎和胆结石患者饮用 。脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。以饱和脂肪酸为主 ，降至1.5%以下 。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。脱脂牛奶的脂肪普通奶类脂肪含量为3%-4% ，在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样。故从控制体重的角度，
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