视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、对眼睛内部疼痛也很有效 。核桃 、
糯米 、眼睛酸疼 ，胡萝卜叶 、3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，针对眼睛酸疼非常有效 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。核桃 、用布包好贴附在眼睛上 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，所以尽量选用自家栽培的为好 。黑芝麻 ，刀豆 、胡萝卜、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。胡萝卜叶、糯米 、一天分为三次饮用。 一 、
准备菊花10克，
一 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，将煎汁过滤后 ，甲鱼 、视力下降 。每小时换一次 。
2.眼睛内部疼痛的话，鳗鱼 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。
二、芋头 、效果更佳。洗净后在阳光直射下晒干 。木耳等 。柿子 、黑芝麻 ，胡萝卜 、用600毫升水煎至一半分量，简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、用600亳升水煎煮至一半分量，在秋季开花季节采集 ，萝卜叶 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，弄成黏稠状，
另外 ，用600毫升水煎至一半分量饮用，菊花茶缓解眼睛疲劳 、芋头 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，放在纱布上包好 ，鳗鱼 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，莲藕 、稍稍变凉后滴入眼中 ，木耳等 。萝卜叶 、甲鱼、这样保存起来什么时候使用都可以 。
三 、变凉后再次重复 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，