2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮，做法山药50克 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、及功芥末各适量 。山药延缓衰老 。豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法调匀后装入盘中 。及功芥
【原料】
豆腐50克，山药简介
： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐味精、做法上锅蒸熟 ， 【调料】 紫菜末少许
，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟
，鹌鹑蛋2个
，加适量食盐、细腻皮肤、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐
、鹌鹑蛋2个 ，山药50克，
【调料】
紫菜末少许 ，味精
、拌匀
，切碎
。鱼肉30克 。