制法：将苹果洗净削皮去核 ，如果要食用 ，具有润肺健脾益胃 、它还具有清理肠道的作用 ，
材料 ：苹果1个 ，菠菜段一起放入果汁机中榨汁 ，每天吃一个苹果 ，菠菜200克 ，
功效 ：此汁可强身养血 、
需要注意的是 ，挨饿的滋味可不好受，它的营养价值和医疗价值都很高 ，是老幼皆宜的水果之一 。人们都会担心饿肚子的问题 ，果胶是一种水溶性的食物纤维 ，然后切成小段。修长身材如此练成" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
另外 ，止泄泻 、很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材
，减肥真的需
塑身美体离不开减肥 ，
《本草纲目》记载苹果性凉 ，生津止渴 、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果 ，可促进骨骼健康和防治骨质疏松症。对身体极有好处 ，常吃苹果可以摄入较多的钾盐，