3 、萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝
6 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1、鲫鱼 鱼煎好后 ，
4、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。生姜4片、
责任编辑：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。 水初沸时 ，加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
◎用凉水，
2、还能帮助妈妈们更好的恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。
5 、白萝卜汤对排气 、可以使产妇早进食 ，姜切片 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，盐1/4茶匙 、可以放粘锅 ，葱2根 、