放入全体原料 ，冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，

原料：

　　花生 、人红红豆  、补血红枣各适量

做法 ：

　　1  、粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2 、红豆、俏女将所有原材料洗干净 ，人红紫米（或者黑米）、补血红豆如果没有提前泡 ，粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女

　　花生 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，锅中加水  ，粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，便可添功不少呢 。

特别备注 ：

　　1 、只是一小碗 ，水开后转中小火50分钟即可。加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。